saznaj više
česta pitanja
Masaža ili fizioterapija?
Znate li što vam je točno potrebno?
Ako niste sigurni, nakon kratke konzultacije i procjene vašeg stanja i ciljeva, mogu vam preporučiti najprikladnije terapijske tehnike i tretmane za vaše potrebe.
Masaža je tehnika koja se koristi za opuštanje mišića i smanjenje napetosti, dok je fizioterapija terapijski pristup koji se koristi za rehabilitaciju i liječenje ozljeda mišićno-koštanog sustava.
Masaža može smanjiti napetost mišića, poboljšati cirkulaciju, smanjiti stres, poboljšati fleksibilnost i opustiti tijelo i um.
Fizioterapija pruža prednosti poput ubrzavanja oporavka od ozljeda, poboljšanja pokretljivosti i funkcionalnosti tijela, smanjenja boli i prevencije ponovnih ozljeda. Također, fizioterapija može poboljšati sportsku izvedbu, upravljati kroničnim stanjima i poboljšati kvalitetu života. Individualizirani tretmani i planovi terapije prilagođeni su potrebama svake osobe.
Manualna terapija je oblik terapije koji se koristi za liječenje različitih problema sa zglobovima, mišićima, ligamentima i vezivnim tkivima. Ova terapija se obično provodi ručnim manipulacijama, tehnikama mobilizacije i raznim manipulativnim tehnikama kako bi se postigao terapeutski učinak na tijelo.
Manualna terapija može biti korisna za osobe koje pate od različitih stanja, uključujući bol u leđima, vratu, zglobovima, glavobolje, sportske ozljede, artritis, fibromialgiju i druge probleme s mišićno-koštanim sustavom.
Manipulacija zglobovima: Ova tehnika uključuje precizne, brze pokrete kako bi se poboljšala pokretljivost zglobova. Terapeut primjenjuje određeni pritisak i manipulira zglobovima kako bi vratio normalan raspon pokreta.
Mobilizacija zglobova: Ova tehnika uključuje nježnije pokrete za poboljšanje pokretljivosti zglobova. Terapeut koristi kontrolirane pokrete za istezanje i pomicanje zglobova kako bi poboljšao njihovu funkcionalnost.
Tehnike mekog tkiva: Ove tehnike uključuju masažu, istezanje i pritisak na meka tkiva kao što su mišići, ligamenti i tetive. Cilj je opustiti tkivo, poboljšati cirkulaciju, smanjiti napetost i bol te poboljšati oporavak.
Tehnike trakcije: Trakcija se koristi za istezanje kralježnice ili udova kako bi se smanjio pritisak na živce, poboljšala fleksibilnost i ublažila bol.
Sportske ozljede: Uganuća, istegnuća, naprezanja mišića, uključujući ozljede poput teniskog lakta, trkačkog koljena ili išijasa.
Ozljede leđa: Bolovi u donjem dijelu leđa, hernija diska, išijas, bolovi u vratu i drugi problemi s kralježnicom.
Ozljede zglobova: Uganuća, istegnuća i ozljede zglobova poput gležnja, koljena, ramena ili lakta.
Nakonoperativni oporavak: Fizioterapija se često koristi za pomoć u oporavku nakon operacija poput artroskopije, zamjene zgloba ili rekonstrukcije ligamenata.
Kronične bolne stanja: Fizioterapija može biti korisna u upravljanju kroničnim stanjima poput artritisa, fibromialgije, migrene ili sindroma karpalnog tunela.
Posturalni problemi: Tretmani masaže i fizioterapije mogu pomoći kod ispravljanja nepravilnosti u držanju tijela, kao što su skolioza ili kifotična držanja.
Dobro je obavijestiti me o bilo kakvim zdravstvenim stanjima ili posebnim potrebama. Određene ozljede, bolesti ili stanja mogu utjecati na vrstu masaže koju možete primiti ili zahtijevaju posebne mjere opreza.
Prije početka masaže, izrazite svoje potrebama, bilo da je riječ o određenim problematičnim područjima, bolovima ili ciljevima koje želite postići. To će mi pomoći da prilagodim tretman vašim potrebama.
Priprema
Kako se pripremiti za tretman
i što poslije tretmana?
Prije dolaska na tretman, preporučuje se tuširanje kako biste osvježili tijelo i kožu. Ovo će vam pomoći da se osjećate čisto i udobno tijekom tretmana. Preporuča se dolazak u široj prozračnoj odjeći. Ne morate donositi ručnike ili papuče, sve vas čeka u salonu.
Prije ulaska u sobu za tretmane, pokušajte se opustiti i mentalno pripremiti. To je jedinstvena prilika za opuštanje i obnavljanje u stresnoj i užurbanoj svakodnevnici.
Pijte dovoljno vode nakon masaže kako biste hidratizirali tijelo i pomogli u izlučivanju toksina koji se mogu osloboditi tijekom tretmana. Dajte sebi vremena za opuštanje i odmor. Pokušajte izbjegavati intenzivne vježbe i naporne aktivnosti odmah nakon masaže. Dopustite svom tijelu vremena da se oporavi od tretmana i izbjegnite preopterećenje mišića.
Ulja i proizvodi koji se koriste za određene tretmane su kvalitetni i hranjivi za kožu. Vaša koža, kao najveći organ tijela, zaslužuje da zasija i bude obnovljena. Dozvolite uljima da se upiju i nahrane kožu kako bi tretman opuštanja i detoksikacije bio putpun.
Masaža i fizioterapija bi trebale biti ugodne i opuštajuće. Terapeut će prilagoditi intenzitet tretmana prema vašoj udobnosti i osjetljivosti.
Prema potrebi vam mogu pokazati određene vježbe koje vam mogu pomoći u jačanju potrebnih dijelova tijela i olakšavanju bolova između tretmana.
Fizička aktivnost je važna za održavanje mišićne snage, fleksibilnosti i općeg zdravlja.
Ovisi o individualnim potrebama i ciljevima. Za opću dobrobit, preporučuje se dolazak na tretmane jednom mjesečno, dok se u slučaju specifičnih stanja može preporučiti i češće.
Možete nas nazvati na naš telefonski broj ili poslati e-mail kako biste dogovorili termin. Također možete koristiti i online rezervacijski sustav.
Polica otkazivanja
Ukoliko niste u mogućnosti doći na dogovoreni termin, molimo vas da nam javite najmanje 24 sata prije termina.
Ukoliko ne dođete na dogovoreni termin bez da ga prethodno otkažete idući se može zakazati tek za tjedan dana